Die Massage – eines der ältesten Heilmittel der Menschheit

Die Massage ist eines der ältesten Heilmittel der Menschheit – sie fördert die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Und es muss nicht immer das teure Luxus-Spa sein: Auch zu Hause lässt es sich wunderbar bei einer Massage entspannen. Sie können sich selbst mit einer pflegenden Handmassage verwöhnen oder sich mit einem Partner abwechseln.

Abschalten und loslassen
Die Methoden sind dabei so vielfältig wie die Geschmäcker. Ob fernöstliche Techniken wie Shiatsu, Ganz- oder Teilkörpermassage, Fußreflexzonenmassage oder eine verwöhnende Nackenmassage – wichtig ist, dass Sie sich Zeit nehmen, abschalten und loslassen. So können Sie sich voll und ganz auf die Berührungen einlassen.

Hier einige Tipps für die Erholung daheim:
• Eine ansprechende Umgebung ist das A und O des Relaxens: Mit dem richtigen Ambiente lässt sich der Wohlfühleffekt einer Massage noch steigern. Sanfte Beleuchtung, Kerzen und schöne Musik tragen dazu bei, sich in den eigenen vier Wänden wie in einer Wellness-Oase zu fühlen. 

• Wichtig ist eine entspannte Haltung des Massierten: Legen Sie Ihr Gesicht in ein zum Kreis geformtes Handtuch oder setzen Sie sich rittlings auf einen Stuhl, verschränken Sie die Arme über der Lehne und legen Sie den Kopf darauf. 

• Wärmen Sie Ihre Hände vor der Massage an. Bei einer Rückenmassage können die Beine in eine kuschelige Decke gewickelt werden. Vor allem die Füße sollten schön warm sein. 

• Ob kneten, klopfen oder streichen: Massieren Sie immer nur die Muskeln, niemals die Knochen. Achten Sie darauf, Arme und Beine nur mit Bewegungen zu massieren, die zum Herzen führen. 

• Die Verwendung von Körperölen unterstützt den Entspannungsvorgang und bildet eine schützende Hülle für die Haut. Durch die Massage werden die Pflegestoffe des Öls bestens von der Haut aufgenommen. Sie fühlt sich wunderbar gepflegt an und sieht jünger aus. Die aromatischen Düfte der Massage-Öle sind wohltuend für Körper und Seele und unterstützen das Rundum-glücklich-Gefühl.